梳頭百余下

每天堅持從額頭到后頸梳頭100200下，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦疲勞，使大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)。

按揉風(fēng)池穴

保持身體正直，頭后仰，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，做環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)做5～10次。常按揉此穴，能提神，還能緩解眼睛疲勞。

輕揉太陽穴

用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒，不宜用力過大。常按揉此穴，能提神，緩解頭暈、頭痛、眼睛干澀等癥狀。

德州晚報全媒體記者劉暢整理