我國(guó)有1100萬人患有冠心病，目前為高發(fā)期，專家提醒——

護(hù)心，從御寒保暖做起

□本報(bào)記者張曉航本報(bào)通訊員左天普王琰

?冠心病是最常見的心血管疾病之一，我國(guó)目前有冠心病患者1100萬人，每年因病死亡人數(shù)超過百萬。“寒冷季節(jié)，體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心律加快、血壓升高，進(jìn)一步引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞、血管內(nèi)的斑塊脫落堵塞血管,導(dǎo)致心梗?！钡轮菔兄嗅t(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興說，加之老年人抵抗力較弱，容易患上各類疾病，增加心臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致冠心病的突然發(fā)作。
穿暖吃少
??? 張弘興告訴記者，冬季護(hù)心應(yīng)從保暖做起，“冠心病患者應(yīng)隨天氣變化及時(shí)增添衣物，避免感冒；特別要注意手、頭、面部保暖，外出時(shí)戴上帽子和圍巾,避免用冷水洗臉，洗衣、洗菜時(shí)最好用溫水。”
??? 很多人喜歡冬補(bǔ)，但冠心病患者應(yīng)限制動(dòng)物脂肪及高膽固醇食物的攝入；多吃新鮮蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白；每餐不宜過飽，少飲酒，減少心臟的負(fù)擔(dān)?！耙嗪葴亻_水，否則血液會(huì)粘稠，加重心臟供血不足；另外，排便時(shí)用力過大會(huì)讓心肌耗氧量急劇升高，極易誘發(fā)心絞痛甚至心梗。 ”張弘興說。
鍛煉不宜起早
“有些冠心病患者早晨匆忙起床，到戶外鍛煉，這時(shí)心臟功能尚未適應(yīng)活動(dòng)需要，容易發(fā)生冠狀動(dòng)脈痙攣。 ”張弘興說，“冠心病患者要避免清晨運(yùn)動(dòng)，可選擇在日照充足時(shí)散步，打太極拳、乒乓球等，每周鍛煉不少于3次，每次堅(jiān)持20至40分鐘，不過要量力而行，以不過分增加心率為宜。 ”
??? 此外，冠心病患者起床不應(yīng)過快，醒后要在床上先活動(dòng)手腳，用手在心前區(qū)按摩10分鐘，再慢慢起床。
感覺不適及時(shí)就醫(yī)
??? 早期識(shí)別冠心病癥狀并及時(shí)就醫(yī)非常關(guān)鍵。張弘興告訴記者，胸痛是冠心病的典型癥狀，尤其在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)及情緒激動(dòng)時(shí)，疼痛的感覺會(huì)從胸骨后往心前區(qū)蔓延，還會(huì)放射到肩部、手臂、手指、腹部、下頜、頸部甚至牙齒。
??? 張弘興提醒，若出現(xiàn)過此種癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)；此外，中老年人應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣?！肮谛牟〉闹委煵荒芫窒抻诩毙云诘乃幬铩⑹中g(shù)或介入治療，還應(yīng)接受綜合的心臟康復(fù)治療。 ”張弘興說。
??? 據(jù)介紹，德州市中醫(yī)院心臟康復(fù)專病門診專注于各類心血管疾病的綜合防治和系統(tǒng)康復(fù)管理，注重中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、高血壓、心律失常、心肌炎、心衰等。近年來，這一科室致力于心臟康復(fù)的推廣，通過綜合的心臟康復(fù)治療可減輕患者的癥狀，提高參與體力勞動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)的能力，改善生活質(zhì)量。