□本報(bào)記者石少軍本報(bào)通訊員王琰

12月5日，我市迎來(lái)第一場(chǎng)雪，雪后天氣漸冷，很多人喜歡把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。不過(guò)，德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師劉希良提醒，衣服太緊雖然暖和，卻容易阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，嚴(yán)重者引起局部水腫、瘀血、疼痛、麻木，甚至?xí)炟?、心慌、發(fā)育不良，對(duì)健康產(chǎn)生危害，尤其是頸、胸、腰部和腳踝不宜裹得太緊。

頸部的經(jīng)絡(luò)和血管非常豐富，人體所有的經(jīng)絡(luò)十四正經(jīng)中的8條經(jīng)絡(luò)（手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)及任督二脈）都通過(guò)頸部到達(dá)頭部，裹得太緊不利于經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，時(shí)間久了可能導(dǎo)致腦部供血不足，誘發(fā)頭暈等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)引起暈厥或心慌、胸悶、氣短等癥狀。

胸部有手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)及任脈等5條重要經(jīng)絡(luò)循行經(jīng)過(guò)，同時(shí)胸部也是人體宗氣、營(yíng)衛(wèi)之氣形成的重要部位。

如果上衣或女性內(nèi)衣過(guò)緊，會(huì)影響此處的氣血循環(huán)，導(dǎo)致氣血不暢，出現(xiàn)心慌胸悶等不適。太緊的內(nèi)衣、過(guò)瘦的外衣都會(huì)直接影響血液循環(huán)，使乳房下部血液瘀滯，引起乳房腫痛。對(duì)處于發(fā)育階段的少女，會(huì)直接影響乳房發(fā)育。

腰在中醫(yī)理論中稱為腎之府，人體生長(zhǎng)發(fā)育與衰老源于腎精充盈與衰少。中醫(yī)奇經(jīng)八脈中的帶脈就在腰部，其主要功能是保證腰腹和下肢經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行正常。如果褲腰過(guò)緊，會(huì)對(duì)帶脈的運(yùn)行造成阻礙，帶脈出了問(wèn)題中醫(yī)稱之為“帶脈不引”，常表現(xiàn)為腰部酸軟、腹痛、下肢運(yùn)動(dòng)不便，以及陽(yáng)痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)病癥。腰帶太緊則帶脈緊束會(huì)出現(xiàn)腹?jié)M、腹痛、腰痛等癥狀。

睡前做做簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng)，熱水泡浴、泡腳，有條件的加上簡(jiǎn)單的推拿揉按。日常生活中，腳踝、腰部及腹部等處需要格外注意保暖，寒從腳下起，腳膝保好暖，全身都不冷。