運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物就像是管理糖尿病的“三條腿”，這“三條腿”配合好才能管理好糖尿病。有些患者得了糖尿病后會(huì)很沮喪，覺(jué)得什么都不能吃，人生很灰暗。德州市肛腸醫(yī)院新湖衛(wèi)生服務(wù)中心專家說(shuō)，其實(shí)不是這樣的。對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，什么都可以吃，倡導(dǎo)的是健康飲食，這里的“健康”指的是均衡飲食，食物種類(lèi)多樣。

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，“三條腿”如何配合好呢？

1.運(yùn)動(dòng)方面。運(yùn)動(dòng)本身是一件好事，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，首先要做的是評(píng)估患者是否適合運(yùn)動(dòng)。因此，不能過(guò)度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的效果，盲目運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的后果可能弊大于利。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在“170-年齡”所得的數(shù)值，持續(xù)30分鐘。這就是糖尿病患者每天有效的運(yùn)動(dòng)量。

2.飲食方面。有的患者會(huì)說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)了，是不是就可以多吃一點(diǎn)？這是一定的。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗熱量，若不多攝入食物會(huì)導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。

3.服藥方面。有些患者會(huì)自己調(diào)節(jié)藥量，認(rèn)為自己這頓吃多了就吃藥，下頓吃少了就不吃藥了，這是不對(duì)的，定期服藥對(duì)血糖的控制非常重要。不規(guī)律用藥會(huì)造成血糖波動(dòng)，而血糖波動(dòng)會(huì)造成機(jī)體器官的損害，加速并發(fā)癥的發(fā)生。

通訊員 楊曉玉 整理