“往年我特別容易感冒、哮喘，憋喘時甚至進ICU搶救！聽了賀玉英主任的建議，我已經(jīng)連續(xù)7年進行了穴位貼敷，效果很好！這兩年我明顯感覺身體壯了，感冒減少，今年冬春一次也沒有！面對今年疫情形式我也沒有很緊張。穴位貼敷我要一直貼下去，提高免疫力！”聯(lián)合醫(yī)院康復理療科的“老熟人”胡大姐說。聯(lián)合醫(yī)院康復理療科賀玉英主任表示：采用中醫(yī)方法調理體質、提高免疫力應長期堅持，穴位貼敷最少連續(xù)三年，且三伏貼、三九貼都要做。此外，聯(lián)合醫(yī)院康復理療科會根據(jù)患者身體情況，采用針刺、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、督灸或臍療等最適宜的中醫(yī)技術，同時配合飲食、情志等方面的調理，從而達到疾病預防與治療、提高身體免疫力的目的。

如今，新冠疫情蔓延已引起全國乃至全球高度重視，在沒有疫苗和特效藥的情況下，中醫(yī)藥在這場人類與病毒的對抗中戰(zhàn)斗力驚人，不僅治療效果顯著，在防控方面，更具獨特優(yōu)勢。對于普通大眾，如何增強體質，提高免疫機能，更高效的對抗新冠病毒與其他各類疾病，是百姓極為關注的話題。

聯(lián)合醫(yī)院康復理療科賀玉英主任為我們介紹如下常用提高免疫力的方法及對應保健穴位，快快學起來！

常用中醫(yī)保健方法

針刺：具有調理臟腑虛實、平衡陰陽、扶正祛邪和疏通經(jīng)絡的作用，經(jīng)過四診合參、辨證論治、進行辨病取穴，以針法刺激穴位，通過經(jīng)絡的傳導而起到治療和預防全身疾病的作用。

灸法：利用艾絨在體表穴位上進行燒灼，借助灸火的溫和熱力及藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡的傳導起到防病保健、治療疾病的功效。

刮痧：以特制刮痧器具和相應手法，在體表相應部位進行反復刮動，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用，增強機體抗病能力和免疫機能。

督灸：在人體背部督脈脊柱段上，以隔藥灸來防治疾病，該方法可改善亞健康狀態(tài)，提高體質和機體的免疫力，并治療疾病。 

臍療：將中藥粉置于肚臍內，并輔以艾灸。肚臍（先天元神停留之處，又名神闕）是胎兒與母體氣血交換的通道，可通達五臟六腑，故可通過肚臍調理臟腑氣機，通達陰陽，培元固本，預防和治療疾病。

穴位貼敷：將特殊調配的藥物貼敷于特定的穴位，借助藥物對穴位的持續(xù)刺激，使局部皮膚發(fā)紅充血，甚至起泡，以此激發(fā)經(jīng)氣，調整氣血，調節(jié)臟腑功能，改善臨床癥狀治療疾病，提高機體免疫力。 三伏貼、三九貼、春季生長貼都是中醫(yī)時間醫(yī)學、針灸學與中藥外治學相結合的一種特色穴位貼敷療法。

常用保健穴位

穴位是人體與生俱來的靈丹妙藥。常常對特定部位刺激、按摩，養(yǎng)護，能增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽。如下介紹的穴位，是大家在生活中最常用的保健穴位，經(jīng)常按壓達到中醫(yī)治未病的效果。

足三里：刺激足三里穴對促進脾胃功能、增強人體免疫能力具有很好的效果，用于保健、預防中風、高血壓、各種過敏性疾病。

神闕穴：經(jīng)常用艾灸溫熱該穴位，可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡，調和氣血，對身體極有好處。

三陰交穴：三陰交有通調肝、脾、腎三經(jīng)的作用。經(jīng)常按摩、艾灸該穴位，可預防、治療消化、婦科、男科疾病及下肢痹痛、失眠等病癥。

合谷穴：一切頭面部的疾病都可用合谷穴來治療，有研究表明，該穴位還能預防腦中風及老年癡呆。

太沖穴：是治療各類肝病的特效穴位。經(jīng)常刺激能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目，也常用于慢性肝病的調理。

內關穴：可保健、調節(jié)心臟，養(yǎng)心安神；也可用來治療心痛、心悸心慌，胸悶氣段，失眠。

涌泉穴：是保健穴位中的長壽穴位、腎經(jīng)起始穴位。涌泉穴主降一切，尤其是高血壓、高血脂、高血糖。常刺激該穴位可補腎氣、補氣血、促睡眠。晚上泡腳后，可用手掌搓腳底的涌泉穴。

太溪穴：為腎經(jīng)的原穴，可滋補腎陰，對于腎陰虛，有盜汗，失眠的癥狀很有效果。

關元穴：人體保健的一大要穴，具有培元固本，溫陽補腎益氣，統(tǒng)攝元氣的功效。

命門穴：為生命之門，是滋腎壯陽養(yǎng)生保健的重要穴位。

大椎穴：為手足三陽經(jīng)和督脈的交會穴，總督一身之陽氣，為振奮陽氣、強壯保健的重要穴位。

（夏夢）